Duygusal Manipülasyon Nedir?
Manipülatif davranışın temel nedenlerinde genellikle toksik şiddet döngüleri, narsisizm veya manipülatörün kendi çocukluğundaki sağlıksız ilişkiler olabileceği görülmüştür.
Duygusal manipülasyon, ciddi sonuçlara yol açabilen bir duygusal istismar şeklidir. 2013’te yapılan bir araştırma, duygusal istismarın fiziksel istismar kadar eşit derecede zararlı olabileceğini ve her ikisinin de düşük benlik saygısına ve depresyona katkıda bulunabileceğini buldu. “Duygusal manipülasyon, bir başkasının duygularını stratejik olarak onları başka türlü hissetmeye ikna etmeye çalışırken tamamen göz ardı etmektir.” Bu tür manipülasyon, ailevi, romantik, platonik ve hatta profesyonel dahil tüm ilişkilerde ortaya çıkabilir.
Duygusal Manipülasyonu Nasıl Anlarız?
- Gaslighting, gerçeklik algınızdan şüphe duymanızı sağlamak için kullanılan psikolojik bir tekniktir. Manipülatör, üstünlük kazanmak için hafızanızın ve duygularınızın geçerliliğini sorgular. Sonunda kendinizi de sorgulamaya başlarsınız. Sonuç olarak, muhakemenize güvenmede zorluk çekebilir ve hatta realitenizi sorgulamaya başlayabilirsiniz.
- Küçültme ve Büyütme, bu tür duygusal manipülasyonda, manipülatör kendi eksikliklerini en aza indirirken aynı zamanda sizinkileri de büyütür. Markette bir eşyayı unutmak kadar küçük bir şey olabilir, ancak partneriniz size kendinizi başarısız hissettirecek şekilde nutuk çekecektir.
- Aşağılama ve Zorbalık, küçültme ve büyütme ile yakından bağlantılı, sizi küçük düşüren ve zorbalık yapan bir partner, şaka veya alay kisvesi altında olsa bile, büyük olasılıkla bunu sizi küçük hissettirmek için yapıyor. Duygusal olarak manipülatif bir ortak, zayıflıklarınızı ve güvensizliklerinizi bilecek ve bunları size karşı silah olarak kullanabilecek kadar size yakındır.
- Kurbanı oynamak, mağduru oynayan insanlar asla olumsuz davranışlarının sorumluluğunu almazlar. Partneriniz nadiren üzgün olduğunu söylerken, her tartışma sizin bolca özür dilemenizle bitiyorsa, bu bir tehlike işareti olabilir.
- Love Bombing (Aşk bombalaması), bu listedeki diğer maddelerin aksine, başlangıçta çok olumlu ve romantik göründüğü için özellikle sinsi bir duygusal manipülasyon biçimi olabilir.
Aşk bombalaması, aşırı miktarda hayranlık gösteren birini ifade eder.
Kişi partneri üzerinde kontrolü sürdürmeye çalışmaktır.
